Олена Володимирівна Панченко - викладач спецдисциплін РЦПТО м. Зіньків

  🫑 Найкорисніший солодкий перець — у запеченому вигляді Солодкий перець багатий на корисні для роботи імунної системи антиоксиданти, особливо на каротиноїди: бета-каротин, бета-криптоксантин і лютеїн. Під час нагрівання ці речовини залишають зруйновані клітинні мембрани і починають краще засвоюватися. Однак під час варіння або приготування на пару перець втрачає вітамін С. Тому найкорисніший спосіб приготування перцю — запікання в духовці. Більше корисної інформації на каналі

 ✅Найкорисніша каша для сніданку👇 🔹Льняна каша допоможе покращити роботу травлення, зміцнити імунітет і навіть позбавити зайвої ваги. 🔹При заварюванні каша набухає і збільшується в обсязі, утворюється слиз, який може здатися несмачним. Але саме вона обволікає стінки шлунка і сприяє їх загоєнню, сприяє виведенню токсинів. 👉Льняна каша корисна після рясного застілля: вона зменшує негативні наслідки вживання спиртного і може допомогти повернутися до здорового харчування🥣